Praktische informatie en tips

• Eet minimaal 1 uur van tevoren een maaltijd. Yoga met een volle maag is niet prettig.
• Informeer de docent over eventuele blessures en lichamelijke condities.
• Matjes, kussentjes en dekens zijn aanwezig, maar je kunt natuurlijk een eigen matje meenemen. Bij Bindi zijn ook yogamatjes verkrijgbaar in de winkel bij de receptie.
• Neem zelf een grote badhanddoek mee voor op het matje.
• Draag makkelijke zittende kleding, waarin je je lekker voelt en makkelijk in kan bewegen.
• De lessen zijn op sokken of blote voeten.
• Beweeg bewust. Merk je grenzen op en respecteer ze. Yoga gaat niet om presteren.
• Drink na de les veel water of kruidenthee. Yoga heeft een zuiverende werking en het water zorgt ervoor dat u de afvalstoffen makkelijk weer kwijt raakt.
• Een kopje thee na afloop van de les is inbegrepen.
• Wees aardig voor jezelf en anderen en geniet van de les!